El selenio, Se en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 2.9 µg de El selenio, Se.
guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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68.55 g
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68.55
|
g
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La energía (calorías)
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121 kcal
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121
|
kcal
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Energía (julios)
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506 kJ
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506
|
kJ
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Proteína
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6.76 g
|
6.76
|
g
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lípido total (grasa)
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0.38 g
|
0.38
|
g
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Ceniza
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1.06 g
|
1.06
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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23.25 g
|
23.25
|
g
|
Fibra, dietética total
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6.7 g
|
6.7
|
g
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Calcio, Ca
|
43 mg
|
43
|
mg
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Hierro, Fe
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1.11 mg
|
1.11
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
46 mg
|
46
|
mg
|
El fósforo, P
|
119 mg
|
119
|
mg
|
Potasio, K
|
384 mg
|
384
|
mg
|
Sodio, Na
|
5 mg
|
5
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.9 mg
|
0.9
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.269 mg
|
0.269
|
mg
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El manganeso, Mn
|
0.501 mg
|
0.501
|
mg
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El selenio, Se
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2.9 µg
|
2.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.146 mg
|
0.146
|
mg
|
Riboflavina
|
0.059 mg
|
0.059
|
mg
|
La niacina
|
0.781 mg
|
0.781
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.319 mg
|
0.319
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.05 mg
|
0.05
|
mg
|
El folato, el total de
|
111 µg
|
111
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
|
111 µg
|
111
|
µg
|
El folato, DFE
|
111 µg
|
111
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
3 IU
|
3
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
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Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.205 g
|
0.205
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.196 g
|
0.196
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.066 g
|
0.066
|
g
|
treonina
|
0.239 g
|
0.239
|
g
|
isoleucina
|
0.245 g
|
0.245
|
g
|
leucina
|
0.483 g
|
0.483
|
g
|
lisina
|
0.474 g
|
0.474
|
g
|
metionina
|
0.076 g
|
0.076
|
g
|
cistina
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
fenilalanina
|
0.579 g
|
0.579
|
g
|
tirosina
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
valina
|
0.292 g
|
0.292
|
g
|
arginina
|
0.405 g
|
0.405
|
g
|
histidina
|
0.241 g
|
0.241
|
g
|
alanina
|
0.303 g
|
0.303
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.669 g
|
0.669
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.568 g
|
1.568
|
g
|
glicina
|
0.25 g
|
0.25
|
g
|
prolina
|
0.298 g
|
0.298
|
g
|
serina
|
0.32 g
|
0.32
|
g
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Nutrientes en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal